Efterfødselsyoga & Babyhygge

Den blødeste start på ugen med efterfødselsyoga til din kære krop, hygge med din baby og tid til at netværke med andre på barsel.

På dette efterfødselsforløb har vi fokus på at genetablere kontakten til din (mega seje og fantastiske) efterfødselskrop med en dejlig yogastund. Du vil blive præsenteret for nærværende og sansende øvelser med din baby og efterfølgende have mulighed for at snakke og hygge med de andre på holdet - Altså et forløb både med noget til dig og til din baby.

Mamasté

Efterfødselsyoga forløb

  • Næste forløb starter op d. 18/8

  • 5 mødegange over 5 mandage
    Datoerne er: 18/8, 25/8, 1/9, 8/9 og 15/9

  • 2 timers varighed, fra kl. 10-12

  • Undervisningen foregår i RUM Studios yogasal, Aarsleffsgade 10, 4760 Vordingborg
    (    Lige ved siden af Vordingborg station)

  • Du behøver ikke at have tidligere erfaring med yoga for at deltage

  • Undervisning afholdes af yogalærer og jordemoder hver gang

  • I kan som forældrepar dele pladsen, hvis mor bliver forhindret - der er dog kun plads til én forælder pr. gang

  • Et lille hold med begrænset antal pladser

  • Pris 800 kr.

Et frirum til dig som er mor på barsel og en dejlig stund med din baby.

Vi starter med nogle hyggelige øvelser med fokus på baby, f.eks. babymassage, babygymnastik, sanse- og tumlingeøvelser, som er tilpasset din babys alder. 

Herefter er der en yogainspireret session til mor. Vi arbejder blandt andet med at styrke kontakten til bækkenbunden og øvelser til at gøre den stærk igen, åndedrætsøvelser, øvelser til din kernemuskulatur og de eventuelt (stadig) delte mavemuskler. Der vil også være helt klassiske yogaøvelser, meditation og afspænding.

Forløbet er tilpasset, at du har din baby med, der måske midt i det hele skal skiftes, ammes, have mad, skal puttes, vågner, ikke orker mere socialt og hvad der ellers kan opstå.

Der er kort sagt, plads til dig og din baby, lige præcis der, hvor I er i jeres dag og rytme. 

Det bliver uhøjtideligt og super hyggeligt og vi glæder os sådan til at møde jer mødre og jeres skønne babyer. 

Hvis du bliver forhindret til en mødegang, må du meget gerne give os besked, så vi ved at vi ikke skal vente på dig og din baby - partner kan også deltage i stedet. Tilmeldingen gælder for alle forløbsgange og er bindende.

OBS. Ved tilmelding vil vi meget gerne have, at du angiver babys alder, så vi bedst muligt kan tilpasse undervisningen til lige netop jer.

Vi glæder os til at møde jer.

- Laura & Laura