Omsorgsbehandling
- Rebozo og massage

Én omsorgsstund til ære for dig og din fantastiske krop - Både som gravid eller som ny mor.

En kombinationsbehandling med afspændende og lindrende rebozo- og alm. massage med mulighed for at tilvælge fødselsmodnende akupressur.

Behandlingen vil lindre gener og smerter omkring dit bækken og den nedre del af ryggen. Den vil skaber øget blodgennemstrømning til vævet og afhjælpe væskeophobninger.

Du vil opleve øget velvære og afslapning, som booster dit oxytocinniveau (kærligheds- og vehormon). Dette har mange gavnlige effekter både i graviditeten og efter fødslen bla. i forhold til tilknytningen til din baby, din egen kropsbevidsthed, sænkning af stressniveau osv.

En ideel behandling til at modne og klargøre din krop til fødslen, som ekstra omsorg til din belastede krop eller som bare ren selvforkælelse og velvære.

Behandlingen vil efterlade dig afslappet, afspændt og næret.

Omsorgsbehandling

  • 2 timers behandling i livsgrys klinik eller hjemme hos dig selv

  • En behandling til dig som er gravid eller dig som er mor

  • Indledende samtale om ønsker, forventninger og eventuelle udfordringer.

  • Hvis du er gravid, mærker jeg babys lejring i maven og lytter hjertelyd

  • Ønsker du behandlingen som modning til fødsel, giver jeg dig gerne fødselsmodnende akupressur

  • Behagelig musik under massagen

  • Afslutning med afslappende afspænding til rolig musik

Info omkring massagedelen:

Hvis du er gravid foregår massagen sideliggende, hvor du støttes med puder mellem knæ, fødder, mave og ved dit hoved.

Mit primære fokus under massagen vil ligge på dit bækkenområde, den nedre rygdel og inderlår, da det oftest er her, at du som gravid og ny mor vil have gener, smerter og spændinger.

Jeg vil lave og vise dig en bækkendranage-teknik, som du kan lave derhjemme. Denne teknik øger iltningen og træner hele din bækkenbundsmuskulatur - dette er både gavnligt i graviditeten, som bristningsforebyggende og til at have en stærk bækkenbund efter fødslen og undgå gener.

Under massagen gør jeg også brug af triggerpunkt og MET (muskel energi teknik), som benyttes indenfor massageterapien.


Jeg bruger mandelolie til massagen. Orientér mig inden behandlingen, hvis du er allergisk.

Hvad kan behandlingen afhjælpe og give dig?

  • Bækken og symfysesmerter

  • Lændesmerter

  • Iskiassmerter

  • Iliopsoassmerter (hoftebøjer)

  • Væskeophobning og øget cirkulation

  • Forbedre din søvnkvalitet

  • Øge dit oxitocinniveau - til fødselsmodning, styrker tilknytningen til dit barn og din kropsbevidsthed og mindsker dit stressniveau.

Behandlingen indledes altid med, at vi har en samtale om, hvilke ønsker og forventninger du har for behandlingen, så jeg kan skræddersy den til dig og din krop.

Er du gravid, mærker jeg efterfølgende på din mave, for at vurdere, hvordan din baby ligger lejret og lytter hjertelyd, for at sikre, at baby er veltilpas, inden jeg begynder at behandlingen.

Omsorgsbehandlingen begynder altid med en afspændende rebozomassage, hvor du kommer ud af hovedet og ned i kroppen. Efterfølgende får du en lindrende massage.

Ønsker du omsorgsbehandlingen som led i at fødselsmodne din krop, vil jeg meget gerne give dig fødselsmodnende akupressur og vise dig punkterne, så du kan gå hjem og bruge dem med din partner eller fødselshjælper.

Behandlingen afsluttes med, at du bliver puttet med tæpper, puder og rolig musik, hvor jeg lader dig få 5 - 10 minutters ro alene til at mærke den afslappende og afspændende effekt af massagen.

Det er også altid muligt at aftale, at jeg bare går, når jeg er færdig og så kan du tage dig al den tid, du har brug for og måske en velfortjent lur.

Jeg tager altid udgangspunkt i dine ønsker/udfordringer og tilpasser behandlingen undervejs. Mærker jeg behov for ekstra opmærksomhed og omsorg ét eller flere steder, bruger jeg ekstra tid her.

Massagen udføres altid uden særligt meget snak, så du kan lukke øjnene, koble helt fra, lytte til musikken og nyde en stund, som bare handler om dig.

Forud for behandlingen:

  • Hav gerne et håndklæde og et lagen med til klinikken/lagt frem, når jeg kommer hjem til dig

    Hvis du er nybagt mor og har valgt hjemmebehandling:

  • Hvis du ammer, så sørg meget gerne for at have ammet baby, inden jeg kommer hjem til dig, så baby er mæt og glad.

  • Under behandlingen er det bare dig og mig, så du får uforstyrret ro. Hav derfor enten partner eller en anden omsorgsperson til at passe baby imens i et andet lokale.

Hvornår er rebozomassage en god idé?

  • Da rebozomassage er en rystende/vuggende massageform, går disse bevægelser ind og afspænder muskulaturen omkring bækkenet. Bækkenmuskulaturen er under en graviditet på et krævende stabiliseringsoverarbejde pga. graviditetshormonet relaxin, som virker blødgørende på leddene, hvilket er essentielt for at bækkenet er bevægeligt og kan give sig under en fødsel, men det gør også, at bækkenet opleves løsere og har større tendens til at give smerter i højere og mindre grad, fordi musklerne skal kompensere.

  • Rebozomassage kan have en positiv effekt på fødslen ved at fremme afslapning og støtte kroppens naturlige processer. De blide bevægelser og tryk kan hjælpe med at åbne bækkenet og forberede kroppen til fødslen. Er man nået til termin, 40+0, kan massagen skræddersyes til at bruges som en blid mulighed for at støtte kroppen i at gå i fødsel ved at stimulere frigivelsen af kærligheds- og vehormonet oxytocin.

  • Rebozomassagen kan med sine afspændende, vuggende bevægelser skabe større mulighed for at barnet roterer korrekt ned i bækkenet. Dette er altid fordelalgtigt, når fødslen nærmer sig, men især også hvis barnet ligger i underkropsstilling, hvor rebozomassagen kan hjælpe med at afslappe muskulaturen i bækkenet og omkring livmoderen og dermed skabe bedre muligheder for at få barnet til at rotere til en hovedstilling.

  • Massagen stimulerer blodcirkulationen omkring bækkenet og livmoderen, hvilket kan være gavnligt for både dig og din baby. En bedre cirkulation kan reducere væske i kroppen, mindske bækkengener og øge dit energiniveau.

  • Mange gravide lider af forstoppelse, som ofte opstår pga. en kombination af hormonelle forandringer, som gør tarmen mindre aktiv, måske bevæger du dig mindre pga. andre gener, måske har du pga. kvalme spist mindre fiberrigt og så indtager du højest sandsynligt også jern som kosttilskud, som også kan give hård mave.
    Forstoppelse kan afhjælpes ved brug af rebozomassage, fordi vi har muligheden for udefra at sætte fysisk “skub” i tarmene og tarmsystemet vha. bevægelse med rebozoen og dermed stimulere dem til at arbejde igen, så du kan slippe af med dine gener.

  • Rebozomassage skaber et trygt rum, hvor du som gravid kan føle dig set og hørt. Den fysiske berøring kan også hjælpe med at reducere stress og angst, hvilket fremmer en mere positiv graviditetsoplevelse og tilknytningen til dit barn i maven.

    Har du fødselsangst er rebozomassagen virkelig effektiv til at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Vi kan efterfølgende kombinere det med en jordemodersamtale og udarbejde en fødeplan. På den måde har vi mulighed for at få nogle af dine tanker og bekymringer om fødslen ned på papir og ikke lade det overskygge og overtage din kommende fødselsoplevelse. Jeg ønsker, at du kan møde din fødsel glæde, tryghed og en portion spændte sommerfugle i maven.

    Hvis du ønsker en kombination af rebozomassage og jordemodersamtale, så send mig en mail til: livsgry@outlook.dk

  • Er du ikke plaget af hverken bækkensmerter, væske i kroppen eller andet træls, men bare ønsker at give dig selv (eller en gravid du kender) en time med vuggende velvære, så er du mere end velkommen til at booke en rebozomassage.